发布日期：2012-05-10 浏览：
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[第四期活动反馈] 温大教师伟德betvlctor体育官网副教授周奇为高考生家长指点备考最佳心态——家长越淡定 孩子越自信 2012-05-08
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| 有一幅漫画，说的是高考临近，有高考生一家到心理咨询室去。医生问孩子：“你有焦虑症吗？”“不。”孩子指指四肢发颤的爸爸妈妈说：“是他们。”近日，伟德betvlctor体育官网教育学副教授周奇做客《善学堂》，为高考生家长开了一堂心理辅导课。当周老师在电脑屏幕上打出上述这幅漫画时，在场的十几位家长都发出了会心的笑声。面对“家长临考综合征”，到底该咋办？周老师笑着开了一个方。这个方由三部分组成：一、放“心”；二、优“心”；三、宽“心”。●考前放“心”，自信迎战迎考之前，不少考生都会感到压力过大，一方面是因为学生对自己期望过高，另一方面也和家长期望过高有关。这个时候，家长放松心态很重要，保持“平常心”，保持家庭环境平静和谐，是对孩子最大的帮助。在现场，一位家长反映说，自己的孩子成绩介于一本和二本之间，最近一模二模都没考好，情绪非常低落，担心自己高考成绩会跌到二本，甚至出现了逃学情绪。周老师认为，家长要及时采取适宜的方式，疏通孩子心里的疙瘩，比如借给孩子送饭的机会，到学校见见孩子，跟孩子聊一聊，或者给孩子写封信等等，给予适当的安慰与鼓励。另一位家长则称，自己的孩子成绩向来不错，也很努力，但最近越复习，效率越低，考试成绩也下降了，心理压力很大。对此，周老师称，这种现象属“高原反应”。家长要帮助孩子适度减压，比如让孩子出去走一走，做做体育锻炼，听听喜欢的音乐等。孩子有压力，甚至可以对着天空大喊。●考场优“心”，从容应对周老师称，学生上考场要强调“四心”，即信心+专心+细心+恒心。家长千万不能用“一定要考好”等言语刺激孩子，也不可急不可待地问孩子“试题难不难”，“考得怎么样”等。有一份针对考生的调查，称考前孩子最想听的话是“我们相信你的能力，不管考试结果怎么样”，“不管考上什么大学，只要你尽力就行了”等。为了预防考试焦虑，孩子可以尝试提高自信心的训练方法，比如可以跟自己说说这些话：“我叫不紧张……阳光照在我身上……”，“让我舒适让我放松……”，“我要充满信心，我要充满力量”等，有意识地强化自己的积极情绪。●宽“心”服务，孩子欢心很多家长都对孩子关怀备至，对孩子需求百依百顺，他们最爱对孩子说“需要我们做什么，你尽管说”，但往往忘记跟孩子说：“你不需要我们做什么，也尽管说”。比如，很多家长在孩子学习期间总担心着什么，一会推门给孩子送牛奶送水果，一会找个借口看看孩子是否干了什么分心的事，这样反而会将负面情绪传递给孩子。其实，孩子这个时候最“不需要妈妈进来”，家长应该把孩子学习的主动权还给孩子，让孩子时时保持宽松的好心情。 彬彬/文 彭海航/摄
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信息来源：《温州都市报》
